Periodisk faste
Periodisk faste
Faste har vært en del av vår evolusjonære arv siden urtider, hvor jegere og sankere fastet ufrivillig i perioder. Lite mat setter i gang mange reaksjoner i kroppen hvorav flere positive effekter.
Faste har derfor blitt anbefalt av mange religioner inkludert Buddhismen, Kristendom og Islam. Faste for helsas skyld har vært kjent siden oldtiden.
I enkelte land, som Tyskland, brukes faste på sykehus og kurbad. Ny forskning bekrefter at faste kan ha mange forbausende helseeffekter inkludert
Lavere blodtrykk,
Bedre blodsukker,
Mindre betennelser,
Sunnere lever,
Vektreduksjon
Mer overskudd.
Se bl.a her
Det finnes mange former for faste inkludert vannfaste, grønnsaksfaste og det som har fått mest oppmerksomhet i det siste er periodisk faste. Særlig der man faster deler av døgnet, også kalt intermitterende faste.